幾乎每個長假過后人都會出現一系列心理、生理問題，最明顯的一點就是晚上睡不著，早上起不來，一天過得昏昏沉沉，工作時注意力不集中。專家提醒，接下來的一個星期是“節后綜合癥”的高發期，市民不僅要及時調整飲食“清洗”腸胃，還要及時“收心”，進入正常的工作生活狀態。
“節日綜合癥”眾生相
睡眠紊亂中藥調整
2月6日上午8：15，省中醫院
上班兩天來吃不下
、睡不著。我現在一點精神也沒有，是不是生了什么病？”經過醫生檢查，張小姐是典型的“睡眠紊亂”綜合征，張小姐接連幾天鬧騰到夜里兩三點鐘才回家，第二天又因與別人約好時間而早早“活動”，完全打破了原有的生活節奏。
在醫院中醫內科門診，筆者發現了不少年輕的面孔，他們都抱著張小姐這樣的心態，希望通過中藥來調整自己的精神和身體，讓自己快點回到“正道”上。
恐懼上班心理疏導
2月5日下午14：00，省人民醫院
這兩天，在七一路上班的柴女士變得異常焦慮，腦子里總盤旋著這樣一個問題：“怎么又要上班了，真想好好再放個長假。”柴女士不僅煩躁不安，看什么都不順眼，胃口也不好。經過專家的診斷，張女士患上了假日綜合征。
醫生介紹，像她這樣的上班族有不少，紛紛出現了焦慮、郁悶、煩躁等情緒，甚至對上班懷有恐懼的心理。這是因為假日里生活節奏和平時工作不同，人們的心理和生理都會自然放松，形成新的生活方式和生物鐘。可一旦假期結束，人們的心理和生理情況又被打亂，要迅速調整最好求助心理醫生。
厭食不妨多運動
2月6日中午12：40，省人民醫院
假期本是開心吃喝的日子，但賀小姐卻因為患上了厭食癥，讓家里人十分無趣又著急。
賀小姐在外地讀書，辛苦了一學期，家里人總是趁假期給她好好補身體。過年親朋往來更多，出入酒店更是平常，但小賀埋怨說，現在一見食物就覺得惡心。經過醫生檢查，小賀這是患上了神經性厭食。建議她要適當吃一些健胃消食片或山楂片，多吃點綠色蔬菜，多做運動，讓自己的身心“動”起來，胃口也會調整到正常狀態。
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