眼瞅著兒子的寒假就要結(jié)束，市民徐女士終于能松一口氣了：一個(gè)不長的假期，徐女士的兒子竟猛增了12斤。記者2月20日采訪獲悉，與徐女士有著同樣憂慮的家長不在少數(shù)，由于學(xué)生假期飲食不當(dāng)、作息不合理、活動量太少等因素，小胖墩明顯增多。

　　寒假就吃過幾次早飯

　　“以前上學(xué)的時(shí)候，兒子都是晚上10點(diǎn)之前睡覺，早上不到7點(diǎn)就起床，可是放了寒假后就像斷了線的風(fēng)箏，根本不聽管。”家住市北區(qū)的徐女士告訴記者，她兒子樂樂今年上小學(xué)三年級，假期中每天都要到晚上11時(shí)才睡覺，有一次玩電腦游戲玩迷了，一直到晚上12時(shí)多才睡，她說了兒子兩句，兒子還理直氣壯地頂嘴，“說寒假就是要放松，開學(xué)后就沒機(jī)會玩了。”

　　由于睡得太晚，樂樂還養(yǎng)成了賴床的毛病，早晨徐女士去上班的時(shí)候，叫樂樂起床吃早飯，樂樂都不肯起床，徐女士只好把早飯留在餐桌上，讓樂樂按時(shí)吃飯。可是每當(dāng)徐女士中午回家，樂樂往往是剛起床，早飯也是紋絲不動地放在原處。

　　“兒子起來就是看電視、玩電腦，吃早飯都成了稀罕事，僅有的幾次早飯都是我周末在家硬逼著他吃的。”徐女士對樂樂假期的狀態(tài)感到無奈。

　　薯?xiàng)l可樂成了主食

　　讓徐女士頭疼的不只是早飯問題，由于她和丈夫平時(shí)工作很忙，老人又都不在青島，只能給孩子電話訂餐，而樂樂最喜歡吃的就是肯德基這樣的快餐，“一個(gè)人能吃完一個(gè)全家桶的肉”。

　　“過年家里買了很多零食，糖果、巧克力、餅干、薯?xiàng)l一大堆，有次我中午給兒子打電話，問他中午吃得怎么樣，他竟然說不想吃菜和米飯，吃薯?xiàng)l喝可樂就飽了，把我急得回家就把這些零食打包帶回單位。”徐女士說，兒子以前臉上沒什么肉，可一個(gè)寒假腮幫子就鼓了，肚子上肉也多了，體重也從60來斤增長到了70多斤，雖然還算不上很肥胖，可卻已經(jīng)儼然一個(gè)小胖墩，還出現(xiàn)了愛吃零食的苗頭。

　　有著同樣煩惱的還有家長王先生，盡管有老人照顧女兒，可是在老人的溺愛中，女兒假期里吃主食和蔬菜明顯減少，以前女兒上學(xué)的時(shí)候還游泳、跳健美操，可是假期里卻老是待在家里看電視。

　　“前兩天孩子感冒了，帶她到醫(yī)院去檢查，和醫(yī)生說孩子平日飲食的時(shí)候，醫(yī)生說小孩主食攝入量不足會影響身體抵抗力，我也是盼著趕緊開學(xué)，讓孩子的飲食和生活都規(guī)律起來。”王先生表示。

　　體重上去想減就難了

　　每年假期結(jié)束，學(xué)校里總會出現(xiàn)新的小胖墩，去年，青醫(yī)附院營養(yǎng)科對市內(nèi)多名小學(xué)生進(jìn)行的營養(yǎng)調(diào)查顯示，有32.67%的小學(xué)生存在體重超重和肥胖的情況。

　　“青島小胖墩數(shù)量在呈增長趨勢，一大原因就是假期作息不規(guī)律、飲食不健康。”青醫(yī)附院營養(yǎng)科主任韓磊說，學(xué)生在上學(xué)期間生活和飲食都比較正常，而假期最容易打亂生活和飲食規(guī)律，從而形成惡性循環(huán)，造成營養(yǎng)不良、肥胖，甚至患上高血壓、心腦血管疾病等成人病。

　　據(jù)韓磊分析，由于假期里孩子飲食結(jié)構(gòu)不合理，能量攝入過多，而運(yùn)動量太少，容易造成肥胖，過年期間暴飲暴食更容易對胃腸道造成損害。“家長一定要讓孩子少吃油炸食品，少喝碳酸飲料，洋快餐等食品更要嚴(yán)格控制。”韓磊表示，如果不注意控制，孩子不用30天，只要1個(gè)星期就能發(fā)胖，家長也不要覺得孩子胖些無所謂，體重上去容易想減下來就困難了。(記者 單俊楠)