神舟九號(hào)3名航天員已經(jīng)開始了天宮生活。讓我們看看航天員在天宮一號(hào)里一天的生活。

　　6：00—8：00

　　起床、洗漱、吃早餐

　　除了值夜班的航天員外，其他兩名航天員結(jié)束睡眠，準(zhǔn)備開始新一天的工作。

　　首先，航天員要進(jìn)行個(gè)人清潔，與地面生活一樣，航天員要刷牙和洗臉。不同的是，航天員在太空使用的牙刷是特制的，它沒有刷柄，牙膏已提前附在刷毛上，使用時(shí)要先把牙刷套在手指上，利用手指進(jìn)行口腔清潔。由于太空缺水，航天員洗臉時(shí)只能用濕紙巾進(jìn)行擦拭。

　　個(gè)人清潔完成后，航天員要進(jìn)行常規(guī)醫(yī)學(xué)檢查，主要是測(cè)量自己的血壓和體溫，進(jìn)行體重測(cè)量等，并與地面醫(yī)監(jiān)醫(yī)保人員進(jìn)行通話。

　　上述工作全部做完后，3名航天員就開始吃早餐了，早餐由前一天夜里值班的航天員準(zhǔn)備。吃過早餐后，進(jìn)行交接班，前一天夜里值班的航天員開始睡眠。

　　8：00—20：00

　　開展實(shí)驗(yàn)和失重生理效應(yīng)防護(hù)工作

　　這段時(shí)間里，除補(bǔ)覺的航天員外，其他兩名航天員要在天宮一號(hào)里工作，主要進(jìn)行空間醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)和失重生理效應(yīng)防護(hù)等。

　　為了對(duì)抗長(zhǎng)時(shí)間失重環(huán)境對(duì)人體造成的傷害，航天員們需要采取一定的失重防護(hù)措施，例如使用自行車功量計(jì)進(jìn)行鍛煉。

　　太空“自行車”與我們平時(shí)使用的自行車不同，航天員在使用前要先進(jìn)行組裝。為了防止騎行時(shí)飄走，航天員必須用束縛帶將自己固定在車座上。太空“自行車”沒有握把，航天員使用時(shí)要扶住天宮一號(hào)的墻壁。太空“自行車”在使用時(shí)以功率計(jì)算航天員運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。每次使用太空“自行車”鍛煉大約需要50分鐘時(shí)間。

　　在此期間，航天員吃過午餐后，除值班的航天員外，其他兩人會(huì)有半小時(shí)左右的午休時(shí)間。

????20：00—23：00

????準(zhǔn)備休息和自由活動(dòng)

????經(jīng)過一天的辛勤工作，航天員要準(zhǔn)備睡覺了。

????睡覺前，首先要進(jìn)行個(gè)人衛(wèi)生清潔。航天員科研訓(xùn)練中心醫(yī)監(jiān)及醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)設(shè)備研究室副主任許志告訴記者，失重環(huán)境下無法像地面一樣進(jìn)行淋浴，個(gè)人清潔的時(shí)候會(huì)使用準(zhǔn)備好的擦頭巾和擦澡巾，擦頭巾和擦澡巾上均勻覆蓋了特制的洗發(fā)液和沐浴液，經(jīng)過高溫殺菌后采用特殊工藝封裝，航天員在使用時(shí)從包裝中取出后直接進(jìn)行擦拭，使用完畢后放在廢物收集裝置內(nèi)。

????為了保證清潔衛(wèi)生，男性航天員還要進(jìn)行胡須處理，首先要用剃須膏覆蓋胡須部位，再使用剃須刀進(jìn)行清潔。與地面不同的是，為了防止胡須飄散，航天員在剃須過程中需要隨時(shí)用濕巾進(jìn)行擦拭。

????在個(gè)人衛(wèi)生結(jié)束后，除去值夜班的航天員，其他兩人會(huì)有兩個(gè)小時(shí)左右的活動(dòng)時(shí)間，航天員可以利用艙載個(gè)人計(jì)算機(jī)，欣賞自己喜歡的音樂、文學(xué)和影視作品等。

　　23：00——

　　進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)

　　除去值夜班的航天員，其他兩人會(huì)鉆進(jìn)溫馨舒適的睡袋，戴上眼罩與防噪聲耳塞，進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　此時(shí)，值夜班的航天員會(huì)繼續(xù)開展相關(guān)實(shí)驗(yàn)研究。