????打個噴嚏都能骨折，可見老年人的骨頭變得是有多“酥”了，而這都是“無聲無息”的骨質疏松長年累月作用的結果。10月20日是世界骨質疏松日，據了解目前青島地區骨質疏松發病率超過糖尿病和高血壓。專家介紹，60歲以上老人骨質疏松發病率高達50% 以上，而80歲以上老年人發病率超過 80%，市民對骨質疏松普遍認識不夠，有些老年人喜歡喝咖啡濃茶，這些飲料都會抑制胃酸分泌影響鈣吸收。

????八成骨

????10月20日是“世界骨質疏松日”，記者調查該疾病發病率，情況不容樂觀。“骨質疏松跟年齡有關系。”市中心醫院核醫學科主任鄭飛波說，根據統計，目前全世界約2億人患有骨質疏松，其發病率已躍居常見病、多發病的第七位。我國骨質疏松疾病防治形勢嚴峻，骨質疏松在60歲以上人群中發病率為56%，其中女性發病率高達60%至70%，而且我國70%至80%的中老年骨折是因骨質疏松引起的。鄭飛波介紹，目前青島骨質疏松發病率甚至比高血壓、糖尿病等老年病都高，并且呈現逐年增多的趨勢。

????海慈醫院骨傷科副主任王開友說，出現骨質疏松后一般沒啥感覺，沒有明顯的癥狀，但特別容易骨折。“骨質疏松后骨頭特別脆，我接診了一名患者打了個噴嚏，腰椎就斷了。”王開友說，72歲的孫老漢平時身體還算不錯，一天早上起床后接連打了幾個噴嚏，然后就覺得腰特別疼，去醫院檢查，才發現腰椎骨折了。

????別小看了腰酸背痛腿抽筋

????骨質疏松發病率高，但往往會出現“燈下黑”的情況，多見病反而不容易引起市民的重視。鄭飛波說，對于骨質疏松老年人存在很多的誤區，例如有些老人腰酸背痛、腿抽筋，就覺得這是老年病，不用去管，不重視這些疾病的檢查和治療，導致更嚴重的情況。

????“你看大街上，有些老人已經開始駝背，這就是骨質疏松的一種表現。”他說，身高縮短是骨質疏松的一種重要表現，“一般來說，一個人身高比年輕時身高低了2～3厘米，這就可以斷定是患上了骨質疏松癥。”鄭飛波說，骨質疏松癥早期沒有明顯的癥狀，出現骨骼疼痛、關節疼痛、駝背、骨折等癥狀時，骨質疏松癥已經進入了中晚期。

????多曬太陽，少喝咖啡濃茶

????導致骨質疏松癥的原因有很多，鄭飛波說，飲食是最大的因素。很多老年人喜歡喝咖啡、濃茶，但是這些飲料有抑制胃酸分泌的作用，而胃酸分泌減少，就會影響鈣的吸收。再就是運動和曬太陽少。

????“骨質疏松的高危人群平時一定要注意。”鄭飛波說，像老齡、女性絕經、母系家族史(尤其髖部骨折家族史)、低體重、性激素低下、吸煙、過度飲酒或咖啡、體力活動少、飲食中鈣或維生素D缺乏(光照少或攝入少)、有影響骨代謝的疾病、應用影響骨代謝的藥物這些都是骨質疏松的高危人群，尤其要注意。

????“雖然骨質疏松癥很可怕，不過這個病是可防可治的。”鄭飛波說，人的各個年齡階段都應注重骨質疏松的預防，嬰幼兒和年輕人的生活方式都與骨質疏松的發生有密切聯系。人體骨骼中的礦物含量在30多歲達到最高，醫學上稱之為峰值骨量，相當于人體中的“骨礦銀行”，儲備越多到老年發生骨質疏松癥的時間越推遲，程度也越輕。

????上了年紀，手腕腰胯最易骨折

????膝蓋長了骨刺是不是需要多活動活動？手指彎曲困難是啥毛病？20日上午，南山市場商會聯合骨傷醫院，在東山路為中老年人免費進行多項義診。記者了解到，目前老年人骨病除了與身體機能下降有關外，不少都是年輕時和平時日常生活中積累下來的“舊賬”，此外，老年人的手腕、大胯和腰部，是骨質相對最為脆弱、最容易出現骨折的位置。

????300位市民參加義診

????“我膝蓋里長了個骨刺，怎么樣能恢復得好一些？”20日上午在東山路上，一位女士坐到義診桌前問起了骨傷醫院的骨科醫生。當天上午，南山市場商會聯合骨傷醫院多個科室的醫生，在重陽節前為附近居民免費義診，為給社會中老年居民提供更多的診斷，還專門搬來了心電圖儀器，單獨在一間小屋的室內為居民作心電圖測試。當天，共有300多位市民前來參加義診。

????骨傷醫院骨科醫生李少博介紹說，從醫院接診的病例來看，老年人患有骨病比較集中的就是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、膝關節骨性關節炎。這些骨病比較多發，一方面是因為老年人年紀大了，身體機能下降，另一個重要原因，是日常生活中一些不良的生活習慣、年輕時骨關節等過度負重和疲勞等長年以來積累下來的問題，在老年時集中爆發出來。老年人骨折的位置，主要集中在手腕、大胯、腰椎這三處。”

????別扛不住了才就診

????健康是人們越來越關注的話題，不過這些關注里邊也有一些誤區。“有時候身上有地方不舒服或是疼痛，感覺沒什么事過幾天就好了，但這很可能就是埋下了病根。”李少博介紹說，在日常接診中，不少市民患有骨病，都是一開始偶爾出現疼痛，后來經常疼痛，最后實在扛不住了才到醫院看病，這很可能會延誤了治療的最佳時機，其中“閃腰”的情況需要特別注意，特別是中老年人，有時候洗衣服或是進行一些活動時，感覺閃了腰，這其實很可能是腰椎出現骨折的情況，老年人一旦發現身體有不適，應當及時到醫院檢查，并且定期體檢。