近日，一份由國內知名調查機構公布的“全國20城市午睡時間排行”榜單引來眾多網友關注。在20個被統計的城市中，雖然成都36.9分鐘的平均睡眠已經是墊底水平，但仍有不少網友驚呼“被午睡”。記者昨日進行了隨機調查，發現被調查的上班族中多數人沒有午睡的習慣，午睡儼然成為島城上班族的“奢侈品”。

　　質疑

　　各地網友驚呼“被午睡”

　　據悉，這份“全國城市午睡時間排行”榜單，是由國內一家知名

研究咨詢集團的調查機構完成的。自2012年9月開始，該調查機構啟動了關于“中國城市午睡時間”的調查，并且該機構稱，這些數據并非臆造，而是經過詳細調查后的數據分析得出。

　　記者發現，“全國城市午睡時間排行”雖然被熱捧，但關于這份榜單的質疑也不少。在這份榜單中，天津市以53.9分鐘的平均睡眠位居榜首，南昌、齊齊哈爾、鄭州、長沙、上海、北京、淮南等7市的平均睡眠時間也在50分鐘以上，20城市的睡眠平均值達46.94分鐘。但這些城市的很多網友表示，該榜單并不符合實際情況，自己和周圍朋友都遠未達到平均水平，直呼“被午睡”，“又給全市人民拖了一次后腿”。

　　青島

　　不少單位都是“零午睡”

　　這份榜單的20城市中并未包括青島。為了能夠大致了解島城市民的午睡情況，記者對部分上班族進行了隨機調查。在10名受訪者中，20到29歲年齡段7人，30歲及以上3人，其中，有午睡習慣的僅有3人。

　　從事銷售工作的馬先生今年25歲，是第一個年齡段中唯一一名選擇午睡的受訪者。 “一般每天擠出15分鐘的午睡時間，靠在椅子上或者沙發上睡，雖然時間很短但也是一種休息和補給。 ”馬先生說。在受訪者中，從事人事管理的周先生今年56歲，年齡最大，也是睡眠時間最長的。 “我一般睡半個小時左右，趴在辦公室的桌子上睡，雖然睡醒了也覺得胳膊發麻，但對于我來說午睡還是很必要的，也是一種習慣。 ”周先生說。

　　在7名不午睡的受訪者中，有6人表示沒時間，僅有1人表示沒有午睡的習慣，會以運動散步來代替。從事外貿工作，今年24歲的周女士面對記者提問，甚至以“哪有時間享受”來形容，稱幾乎每天午飯后就要立即開始工作，而且所有同事都不會午睡。

　　除對10名上班族進行調查外，記者還對數十名島城高校的學生進行了調查。青島大學大四學生小陳表示：“我幾乎都不午睡，寢室里有睡的，但從大一到大四越來越少。 ”

　　專家

　　午睡看個人并非“必需品”

　　雖然很多人因為沒有時間不午睡，但即使有時間，一些市民也不午睡。今年23歲的吳女士從事公務員工作，時間充足依然沒有選擇午睡。 “沒有午睡的習慣，而且中午曬曬太陽也挺好的，也是一種休息，周圍的同事也很少午睡。 ”吳女士告訴記者。

　　午睡到底是不是“必需品”？睡的話，又該睡多久呢？記者咨詢了相關專家。市中心醫院神經內科主任孫麗介紹說：“人的睡眠分為淺度睡眠和深度睡眠，只有當人進入到深度睡眠狀態，大腦皮層才能得到最好的休息，在這種狀態下，人的血壓、脈搏、肌肉張力都會發生改變。臨床當中，醫生為睡眠障礙的患者通過藥物調整的也是深度睡眠。在淺度睡眠當中，并不能達到這種效果。午睡因為時間關系，往往只能達到淺度睡眠。午睡在某種程度上是一種習慣的問題，就像外國人幾乎沒有午睡的習慣，只要你能夠通過自己的方式達到舒緩休息的效果，午睡并不是所有人的必需品。 ”如果你有午睡的習慣，市中心醫院中醫科主任馬學玉建議，以睡眠30分鐘為宜。“午睡不宜時間太長，否則人醒來后會有疲憊感。如果太短的話，對有午睡習慣的人來說往往達不到休息的效果。 ”（記者 馬曉婷）