昨天是第十三個國際睡眠日，快節(jié)奏的城市生活，各方面的壓力讓市民們的睡眠質(zhì)量越來越糟糕，患失眠癥的人數(shù)日益增加且呈現(xiàn)年輕化的趨勢。有人選擇通過催眠來改善自己的睡眠質(zhì)量，但是有的催眠師單次收費就達千元，而且被催眠后的不受控性又讓人擔(dān)憂個人隱私會被惡意獲取。催眠師在人們眼中成了天使與惡魔的結(jié)合體，昨日，記者走進這一神秘行業(yè)，揭秘催眠的故事。

　　記者

　　調(diào)查

　　催眠會泄露個人隱私嗎

　　連續(xù)緊張地工作，讓年僅25歲的銷售員李敏睡眠質(zhì)量直線下降，以往沾床就睡的她如今卻經(jīng)常整宿睡不著覺。經(jīng)朋友介紹，她找到了一位業(yè)余催眠師進行催眠治療。

　　“在催眠師的語言和音樂引導(dǎo)下，我居然真的就睡著了，我看到了家鄉(xiāng)村口的那棵大槐樹，還有慈祥的奶奶。”李敏告訴記者，之后那位催眠師朋友表示，她是壓力太大而想找一處避風(fēng)的港灣。在被催眠的環(huán)境下，朋友告訴說，她不僅大聲哭喊，還說出了一些他們難以理解的言語，可對于自己被催眠后的行為李敏表示自己絲毫不知，如果有人問她一些個人隱私的問題，她會不會說出來？這讓她想想就覺得害怕。

　　在網(wǎng)上，記者輸入“催眠師”進行搜索，很快便搜索出20多家可以提供催眠服務(wù)的店家，記者與其中一家店的催眠師取得聯(lián)系。記者表示想提高睡眠質(zhì)量，并提出想要當(dāng)面談，不料這個請求卻被催眠師斷然拒絕，不見面如何進行催眠？對此，網(wǎng)上的催眠師表示，現(xiàn)在的科技水平已經(jīng)可以做到遠程催眠，借助電話和語音聊天軟件便可輕松實現(xiàn)催眠。記者表示想看一下對方的認(rèn)證資格，但卻沒有一家能夠提供出來。

　　帶著種種疑問，記者找到了青島市精神衛(wèi)生中心資深心理咨詢師、催眠師李玉煥主任。李玉煥表示來中心咨詢?nèi)绾翁岣咚哔|(zhì)量的市民越來越多，不少人直截了當(dāng)?shù)乇硎鞠Ｍ芡ㄟ^催眠來改善睡眠質(zhì)量，其實這是極大的誤區(qū)。催眠屬于一種心理治療技術(shù)，它是運用催眠技術(shù)使人進入潛意識狀態(tài)，并不是把人催睡著了，也不是人人都適用。在日常的心理咨詢工作中，經(jīng)常會用到催眠技術(shù)來進行治療，但這種心理催眠都是淺層次的。深度的催眠，必須由取得相關(guān)資質(zhì)的專業(yè)催眠師操作，一般的心理咨詢師并不能輕易使用。

　　記者

　　體驗

　　催眠10分鐘好像睡了一大覺

　　被催眠記者很緊張

　　被催眠是怎樣一種感受？記者決定親身體驗一回。

　　“來，你找一個你自己感覺最放松的方式坐下，試著放松你的身心。”李玉煥說，記者坐在椅子上，輕輕地閉上眼睛，但此時記者內(nèi)心還是有些緊張，一方面太相信催眠能讓人真的入睡，另一方面也擔(dān)心萬一自己的隱私被別人問出來怎么辦。

　　一兩分鐘后，記者耳邊傳來平穩(wěn)、柔和、緩慢的聲音：“把注意力集中，再集中，讓你的頭皮很放松，頭皮上的每根頭發(fā)也很放松，全身的每一個毛孔也放松，你會感覺你的頭皮很溫暖很舒服，就像是冬日里的陽光，灑在你的身上，你感到非常的輕松。”而此時，記者也慢慢感覺出了睡意，意識開始變得模糊。

　　眼皮一沉進入夢鄉(xiāng)

　　伴隨著催眠師和緩的聲音，記者的思緒不由自主跟著這個聲音走著，配合著聲音的指引。“現(xiàn)在將你的注意力集中，感覺額頭像綻放的花一樣，慢慢地舒展開。此時，你的眼皮像承受了千斤的重量，緊緊地貼在眼上，很沉，很沉，也睜不開了。”李玉煥慢慢地用聲音引導(dǎo)著記者，在她引導(dǎo)的某一個瞬間，記者感覺到眼皮往下一沉，就像是進入了一種夢幻般的半睡眠狀態(tài)，然后緊接著記者的身子也跟著催眠師的引導(dǎo)語，進入了一種完全的催眠狀態(tài)。

　　“你的肚臍上越來越溫暖，如同和煦的陽光慢慢向四周散射，你的整個下肢也跟著放松了，你的腳背也跟著放松了，你的全身也開始放松了，你的身子很沉很沉的，不想動也不能動了……”而記者耳邊的聲音也變得越來越柔和，拉得很長很慢，人漸漸迷糊。

　　腦海浮現(xiàn)大海情景

　　“現(xiàn)在開始想想，你仿佛置身于大海邊，腳下是柔軟的沙子，溫暖的陽光散在你的身上，有幾只海鷗在大海邊上翱翔。”記者的耳邊再次想起了和緩的聲音，而記者的腦海里也開始浮現(xiàn)出大海的情景，眼前不時地有幾只海鷗飛過。盡管無法用手觸摸到，但眼前的情景顯得異常真實，讓人分不清是夢境還是現(xiàn)實。

　　同事呼喚一無所知

　　在催眠狀態(tài)中，心理咨詢室的大門多次被打開，放在桌子上的手機鈴聲接連響起，記者的一名同事還在一旁小聲呼喊著記者的名字，但對于這些外界的聲響，已經(jīng)被催眠的記者卻絲毫聽不見。

　　不知過了多久，正當(dāng)記者享受著眼前的碧海藍天時，耳邊又一次想起提示的言語。“三……二……一……慢慢地睜開你的眼睛。”記者想睜開眼睛，卻感覺眼皮還是沉沉的，仿佛還沉睡在夢鄉(xiāng)之中。慢慢地記者睜開了眼睛，眼前的人影由模糊變得越來越清晰，記者感到很疑惑：我到底是睡著了，還是醒著的，剛才我到底干了什么？

　　催眠結(jié)束一身輕松

　　“剛才你并沒有睡著，只是進入了一種潛意識的狀態(tài)，我將輕松、溫暖的感覺植入到了你的潛意識里面。”李玉煥主任說，因為不知道記者的具體情況，無法“對癥下藥”，就讓記者體會了一下那些輕松、溫暖環(huán)境的催眠。而從催眠中醒來的記者也是一身輕松，仿佛是美美地睡了很長時間的覺，而實際催眠時間只有10多分鐘。

　　“催眠術(shù)不是讓人睡著，而是讓人的身體醒來，可以幫助人們以比較舒適、自然的方式，解決一些生活中的問題。”李玉煥主任介紹說。

　　催眠

　　趣聞

　　催眠能戒煙還能減肥

　　對于催眠術(shù)的用途，李玉煥主任表示，目前催眠術(shù)在中國并不是很發(fā)達，真正懂催眠術(shù)的人并不多。“通過催眠術(shù)，可以幫助煙民戒煙，幫助愛美女士減肥，甚至對一些機體疾病的治療也有很好的輔助作用。”李玉煥告訴記者，她的催眠老師還曾幫助警方破案。一場車禍后肇事車逃逸，一名目擊證人見到了事件發(fā)生的全過程，但就是記不起肇事車的車牌號，結(jié)果通過催眠，在潛意識里證人清楚地看到了肇事車的牌照號，最終幫助警方將肇事司機抓獲。

　　觀點

　　催眠師市場有點亂

　　據(jù)李玉煥介紹，國家對于認(rèn)證催眠師的資格有嚴(yán)格的審核手續(xù)，有過犯罪記錄的是不能參加培訓(xùn)和考試的。但是到目前為止，我國對于利用催眠犯罪的相關(guān)法律還沒有出臺，主要是依靠催眠治療師的道德自律和行內(nèi)的監(jiān)督，這也令人感到擔(dān)憂。目前在島城有心理咨詢師經(jīng)歷，能夠通過催眠治療病人心理疾病的專家可能不會超過5位，一些不法分子可能會打著催眠旗號行騙。對此，李玉煥表示，有的催眠師每次催眠的價格甚至達到千余元。“不少催眠師不懂心理學(xué)理論，盲目夸大催眠術(shù)治療效果，最終倒霉的可能就是病人。”李玉煥說，她建議大家在遇到無法克服的問題時，一定要去找具備催眠師資格的資深心理咨詢師咨詢。

　　相關(guān)

　　新聞

　　睡不好覺，會死人的……

　　30歲的白領(lǐng)小孟，36個小時沒有睡覺，熬夜玩游戲，結(jié)果誘發(fā)了心梗險些丟命。青島阜外心血管病心臟中心專家表示，睡眠不好，尤其是失眠是心臟病的重要先兆，而連續(xù)兩晚睡眠少于5小時，心臟病發(fā)作是常人的兩倍。

　　青島阜外心血管病醫(yī)院心臟中心病區(qū)副主任王松濤昨天告訴記者，有研究表示，幾乎每天都睡不好覺的人患心臟病危險增加45%；入睡困難者的心臟病危險增加30%；睡醒后不解乏的人心臟病危險增加27%。研究發(fā)現(xiàn)，每周工作60個小時以上、長期睡眠不足的人，心臟病發(fā)作的幾率可能是普通人的兩倍。連續(xù)兩晚睡眠時間少于5小時，心臟病發(fā)作的可能性比正常狀態(tài)高出一至兩倍。王松濤說：“周末得不到休息的人較之能夠利用周末好好休息的人群患病危險高3倍。” (記者 王磊江 王世鋒 王曉先)