專家說法：
早在1979年12月份，教育部、衛生部《中小學生衛生工作暫行規定（草案）》規定學生每日睡眠時間應保證：小學生10小時，中學生9小時。
日本醫學界研究表明，如果人在一天中缺覺4小時，反應能力就會下降45％。每天減少3小時或者更多的睡眠，人的免疫力就會下降50％左右。
對于正處于青春發育期的中小學生來說，充足的睡眠更是健康成長的前提，是生命的必須。有人做過這樣一個實驗，給睡眠充足和睡眠不足的孩子注射同一種疫苗，結果睡眠充足的孩子不得病，而睡眠不足的孩子就病了。
專家告訴記者，在人的一生中，少年兒童時期是生長激素分泌的高峰期。生長激素在入睡初期的深度睡眠時分泌最多，這個時候血液中的生長激素的濃度達到最高值。如果減短了睡眠的時間，生長激素的分泌就會減少，身高的增長也就必然受到影響。另外，人體合成身體中所需要的各種營養素，只有在睡眠和休息的時候才能很好地完成。 |
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調查現實：
網友“心花爛漫”在青島論壇發帖表示，朋友的孩
子剛上初一，晚上10點前根本寫不完作業。別的班作業更
多，學習好的學生10點半都寫不完，第二天一早5點就得爬起來再寫。
根據這個時間推算，孩子9-10個小時的正常的睡眠時間，根本無從保證。根據本網調查，有超過55%的學生做作業做到十點。
青島論壇近期就中小學生睡眠情況進行了網絡調查，結果顯示，67.44%學生睡眠不夠9個小時。62.07%的學生如果睡眠不好，第二天提不起精神來，只能拖到晚上早點睡補覺。47.61%的學生偶爾或經常感到背痛腰痛。82.96的學生偶爾或經常下午上課犯困或注意力不集中的情況。
可見，大多數中小學生并未享受到他們應有的權利，充足的睡眠對目前中小學生來說，是“奢侈品”。越來越重的課業壓力已經把孩子們的睡眠時間擠到極致。過大的學習壓力，過長的學習時間，已經嚴重影響到了孩子們的生長發育。 |
