平均一天，山東煙臺就有4個人自殺去世，有6個人因為交通事故永別親人。3日，煙臺市疾控中心根據最新一次對全市死亡原因回顧的調查讓人觸目驚心。

　　“傷害”已經成為我市排名第四的死亡殺手，交通事故和自殺是其中的兩個主要原因，二者共占傷害死亡人群的67.40%。每年因為這兩種原因去世的人中，40-80歲的中老年人占了絕大多數。

　　中老年人意外死亡率最高

　　據煙臺市疾病預防控制中心死亡回顧性

　　據分析，2009年煙臺市因意外傷害死亡的人數大約4800人，交通事故與自殺是傷害死亡的主要原因，二者共占傷害死亡人群的67.40%。2009年煙臺死于交通事故和自殺的人數分別約為2100人和1100人，平均每天有6人死于交通事故，4人死于自殺。

　　在年齡層面上，傷害死亡人群以35-65歲年齡組為主，占傷害死亡人群的57.39%，其中，40-60歲年齡組在所有交通事故死亡人群中的比例最大，為49.41%，占將近一半；而自殺身亡的人群主要分布在50-60歲之間及65-80歲之間，總共占自殺身亡人群的53.09%，比例超過一半。

　　在性別方面，男性死亡率是女性的2.69倍。其中，2009年男性交通事故死亡率是女性的4倍，自殺死亡率是女性的1.4倍。

　　如果去除傷害死亡的原因，煙臺男性壽命將提高2.04歲，女性提高0.83歲。

　　據主持這項研究的煙臺市疾病預防控制中心副主任王茂波介紹，意外傷害不僅會給受傷者本人帶來生理和心理上的嚴重后果，而且給家庭生活投上陰影，帶來巨大負擔，也給社會帶來很大經濟損失。尤其對我國家庭來說，一對夫婦只生一胎，如果獨生子女遭遇無法補救的意外傷害，對家庭的打擊無疑是致命的。像疾病一樣，意外傷害也是可以預防的，關鍵在于提高大家的認知度。

　　2009年最年輕的自殺者僅10歲

　　“2009年煙臺死于死于自殺的最小年齡者僅10歲。”疾控中心報告中的一句話，讓見者感嘆不已。

　　專家指出，現代社會日益加劇而且無孔不入的競爭機制，是抑郁流行的原因之一。各種誘惑使得當今社會越來越浮躁，而浮躁程度加深就會演變為焦慮和抑郁。此外，工作變得越來越復雜，人們對自己工作的掌控水平在下降，但老板對績效的要求卻在提高，于是，越來越多的人感到身心俱疲。一般情況下，抑郁癥的嚴重程度與自殺風險成正比。

　　疾控專家表示，抑郁癥的危害雖然很嚴重，但抑郁癥是一個可以治療的疾病。應當注意：

　　一、建立符合自己的健康生活規律，如合理的飲食習慣，合理的起床和休息時間，多參加一些戶外運動。

　　二、培養積極的生活態度，遇到問題要往好的一面想，積極的肯定自己，多給自己一些鼓勵和寬容。當遭遇挫折或失敗時切不可片面和概括化，要盡量找一些讓自己開心的事情來做，多看一些娛樂、輕松搞笑的節目，并嘗試著把這些有意思的事情講給身邊的人。

　　三、日常生活中多結交一些人或朋友，幫助增強自己的人際關系。在建立人與人之間的共同關系時，我們要明白共同關系不是交換關系，而要讓自己多投入一點，多一點關系上的培養，可以起到轉移注意力的目的。

　　四、如果長時間無法擺脫抑郁的心情，就應及早到心理醫生那里獲得相應幫助。