186****6496“謎底”報(bào)料：在微博看到23歲的北京女白領(lǐng)方言因?yàn)轱嬍澈懿灰?guī)律，因患有急性胃潰瘍而導(dǎo)致失血性休克死亡，簡直太驚人了。其實(shí)，我身邊很多女白領(lǐng)都有這種情況，有時(shí)候因?yàn)榧影唷p肥，晚飯要么吃得太晚，要么干脆連續(xù)一個(gè)多月不吃晚飯，真擔(dān)心眾姐妹身體吃不消。

　　近日，一則微博稱年僅23歲的女白領(lǐng)方言，12月14日忍著胃痛加班，15日被確診為急性胃炎，16日便與世長辭。此消息一

經(jīng)發(fā)出，便有50156位網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)，7766條回復(fù)。昨天，記者在方言的微博中注意到，她有時(shí)每隔兩個(gè)小時(shí)就會發(fā)出狀態(tài)，14日她更是一口氣發(fā)了11條狀態(tài)，其中5條都在說胃病的困擾。“每天晚上九點(diǎn)后進(jìn)食，吃完就睡養(yǎng)成了我的胃出血。年芳23，落下一身病。”方言凌晨發(fā)出的這則微博，被網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)了14545次，不少網(wǎng)友表示這就是女白領(lǐng)為何命喪胃潰瘍的病源所在。因?yàn)槲竿措y忍又連帶發(fā)燒，方言在微博中苦苦求藥，很多好友紛紛跟帖留言表示慰問。

　　在方言的微博中，胃疼、加班的詞匯隨處可見。記者在微博中得知，從12月開始，“加班”等詞匯就在方言的微博中大量地出現(xiàn)，由于方言和同事都酷愛網(wǎng)上團(tuán)購。加班到晚上8點(diǎn)以后已成了她的家常便飯。

　　就方言的離去，網(wǎng)友“小新不乖”歸結(jié)為了三大“壞習(xí)慣”：每天晚上九點(diǎn)以后吃東西、吃完后馬上就睡覺、為了減肥不吃晚飯。 “這三條壞習(xí)慣我?guī)缀鮽€(gè)個(gè)都有，看來是該改改了。”青島一家外貿(mào)公司的女職員小倩告訴記者。

　　記者調(diào)查四成女白領(lǐng)都有壞習(xí)慣

　　昨天，記者將這三條壞習(xí)慣和飲食時(shí)間調(diào)查表發(fā)給了20位年齡在22歲至27歲的女白領(lǐng)。 “我一個(gè)月偶爾會加班到10點(diǎn)多，晚飯也就擱置下來了，啃餅干是常有的事。 ”干房地產(chǎn)策劃的小青感觸頗深，由于到了年底，最忙的時(shí)候可能凌晨才能加完班，到家后吃點(diǎn)餅干就趕緊睡覺了。

　　記者統(tǒng)計(jì)了一下，近四成的女白領(lǐng)有方言的“壞習(xí)慣”，其中以財(cái)務(wù)、傳媒、公司業(yè)務(wù)員等職業(yè)為主。此外，8位女白領(lǐng)會因減肥而不吃晚飯。由于加班等原因，5位受訪者表示晚飯要推至晚8時(shí)以后。在記者調(diào)查中，很多女白領(lǐng)都已聽說了方言的事情，并紛紛表示很同情，但也都無奈地感到，工作壓力大，加班加點(diǎn)都是家常便飯，想放個(gè)假都很難。

　　專家說法白領(lǐng)也需要規(guī)律的飲食

　　國際東方營養(yǎng)藥膳學(xué)會理事、資深營養(yǎng)師鄭育龍昨天告訴記者，晚飯?jiān)谝蝗杖椭泻苤匾罴殉燥垥r(shí)段為晚上6時(shí)至8時(shí)。不僅要吃好，還要注意食物多樣化，粗細(xì)搭配、飲食要清淡，不要辛辣、過涼，避免對腸胃刺激過大。

　　鄭育龍還建議白領(lǐng)在加班之余最好騰出半小時(shí)的時(shí)間吃正餐，平時(shí)也可以預(yù)備一些 “零食”，比如酸奶、堅(jiān)果、水果等，但切忌不可用“零食”來代替正餐。此外，飯后也不宜立即睡覺，可順時(shí)針按摩腹部，或散步15分鐘左右，以緩解腸胃的飽腹感。如果加班強(qiáng)度過大，不能得到正常的營養(yǎng)攝入，還可以選擇一些綜合的維生素、礦物質(zhì)片等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。 “無論工作多忙，都要有健康規(guī)律的飲食習(xí)慣。”鄭育龍說。

　　女白領(lǐng)飲食習(xí)慣

　　公司職員 8人 40%媒體從業(yè)者 5人 25%律師老師 4人 20%國企公務(wù)員 3人 5%(見習(xí)記者 于波 核實(shí)報(bào)道)