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????海慈醫院中醫兒科主任葛湄菲（資料照片）????

????青島新聞網1月11日訊 《作業多、沒空玩、睡不足，孩子課業壓力大，誰來救救我們的孩子？》“兩會”期間，青島新聞網組織的中小學生課業減負系列報道，引發了社會的強烈共鳴。在市政協十二屆二次會議上，市政協委員、海慈醫院中醫兒科主任葛湄菲提出，推遲初中生上學時間是現階段改善學生睡眠的適宜措施。????

????委員聲音：推遲初中生上學時間

????一項歷時15年的調查顯示，我國7成以上中小學生睡眠不足，慢性睡眠不足對兒童學習記憶功能的損傷具有隱匿性和不可逆性。如果孩子長期睡眠不足，其記憶力、運算能力就會下降，如英語單詞前背后忘，做題目總是粗心。

????因此，海慈醫院中醫兒科主任葛湄菲委員提出，推遲上學時間是現階段改善中小學生睡眠的適宜措施，有利于十二三歲孩子的健康成長。

????據了解，醫學專家提出學生每天睡眼不得低于10小時，初中生不得低于9小時，否則就嚴重損害孩子的健康，無異于慢性自殺。根據國際標準，小學生每天應睡10個小時，包括高中生在內的中學生每天應睡9小時。而最近一份網上調查顯示：70%以上的中學生10點前無法做完作業。如果以10點入睡，6點半起床這一理想的時間計算的話，這意味著70%以上的中小學生的健康正嚴重受損。

????家長心聲：“孩子的背影讓我心痛！”

????網友“課外作業”：“從上初中以來，女兒每天給我的定格就是背影！背影！！一個永遠趴在寫字臺旁埋頭疾書的背影。我不知道別的媽媽是否會有什么樣的感覺？反正我每次看到這個彎下去的稚嫩背影時，就會有隱隱地心痛……孩子真的有必要這么累嗎？我們小時候好像沒這么累吧？？我們為什么要把孩子累成這樣？？？”

????網友“心花爛漫”在社區發帖稱：“我朋友女兒上初一，晚十點前寫不完作業！鄰班作業更多，寫到十點半搞不完，第二天早上5點半爬起來再寫。”

????在校學生的課業量和睡眠時間是相輔相成的。課業負擔的減輕，是延長睡眠時間、改善睡眠質量的有效前提。開夜車、抓成績，并不會帶來成績的大幅提高，反而增加了肥胖、近視等疾病的幾率，可以說是得不償失。

????研究表明，對于學齡前兒童來說，隨著睡眠時間的減少，兒童肥胖的發病風險會逐漸上升。在學齡期兒童中，睡眠時間與肥胖的相關性呈現“U”形趨勢，與平均每日睡眠時間9-9.9小時相比，隨著睡眠時間的減少或增多，兒童肥胖的發生風險均逐漸上升。睡得少的兒童之所以容易變胖，是因為睡眠不足，人體內一種名為“瘦素”的激素會下降，導致肥胖；胃泌素會升高，使孩子更愛吃東西，特別是高熱量零食。

????上海市中小學推遲上學時間的實施效果

????2007年，上海市小學和初中的早晨上學時間從7:30—7:45分別調整到8:15、8:00。2011年1月，對照研究表明，小學生平時睡眠時間為9.74小時，遠高于推行之前2005年的8.57小時。該政策除了能增加兒童睡眠的“量”，還能提高睡眠的“質”。兒童就寢習慣不良下降4.2%，睡眠焦慮下降10.8%，頻繁夜醒下降3.7%，異態睡眠下降5.4%。

????這一做法的效果得到了教育部的肯定。2010年9月，教育部向全國各省市教育廳發布剪報，介紹上海經驗。2011年2月，教育部在北京召開全國“減輕學生課業負擔，保障兒童睡眠健康”座談會，將該實施方案向全國推廣。（記者 謝小真）