日前，關于廣州馬拉松一名21歲男青年猝死的新聞讓人們對馬拉松這個古老項目產生了莫名的畏懼。不過深入了解一下你就會發現，在馬拉松這個挑戰極限的賽場上，年齡其實不算是一個門檻。青島就有一名57歲的馬拉松達人，在全國50歲以上級別比賽中幾乎能穩居前兩名，每天的訓練量不低于8公里，每年保持著參加8場比賽的驚人紀錄……

　　他就是李錫銘，在年輕的時候曾經跑步追火車的人 。

　　達人曾經跑著追火車

　　李錫銘年輕的時候曾經是一名田徑運動員，主攻400米和800米。在退休之前，他是濟南鐵路局青島列車段的一名職工。李錫銘說，他是從上個世紀80年代初開始練習馬拉松的，“那時候舉行了青島市第一屆馬拉松比賽，我跑了第三名，終點沖刺的時候，我妻子抱著三歲的兒子來給我獻花?！?/p>

　　其實在此之前，熱愛長跑的他就已經是鐵路部門響當當的運動健將，“我有8年的時間是做運轉車長的，主要是在車站上負責列車會讓期間的調度等，那時候就抓住每一點時間訓練，只要沒有火車就在站臺上來回跑。由于有長跑基礎，每逢有小偷來偷貨車上的貨物都會去追，追到后再讓小偷把東西扛回來。”

　　李錫銘最為驚人的一次舉動是追火車?！?976年，由于歷史原因各個單位都出現了一些無組織現象，車站上調度也出現混亂，有一次在膠州站作業，我趁火車停靠期間下去買包子吃，結果回來的時候發現火車未經我的指令已經啟動了，沒辦法，我手里拿著10個大包就開始在火車前面跑，等火車攆上我的時候一下子跳了上去?！崩铄a銘說，雖然那時候火車時速僅四五十公里，但是至今這件事仍讓他后怕，因為這是重大違章。

　　單位運動會六項冠軍

　　跑馬拉松是一件很講究的事情，它要求一個人保持長期有規律的訓練。身為一名鐵路職工，李錫銘在三十多年內是如何保持訓練量的?“其實剛開始也不懂那么多專業知識，反正抽空就練吧?！彼f，他在鐵路上曾經從事過很多不同工作，有的時候訓練地點就會轉移在車廂內，比如在行人不多的行李車廂內練習高抬腿，或者是在臥鋪車廂里練習仰臥起坐。

　　當然，單位每一年的運動會都少不了他的身影。在上世紀90年代初的一次運動會上，李錫銘創造了一個驚人的成績?！拔以诤芏囗椖可隙紙罅嗣１M兩個接力(4×100米和4×400米)乙組兩個接力和個人兩個單項(800米和1500米)?！苯Y果，全部六個項目都破紀錄奪冠，李錫銘一屆運動會光拿獎金就拿了800元，當時他每個月的工資才600元?！爱敃r獎金還沒發下來，我就預支了這部分錢去買了一雙西班牙產的皮鞋，第二天穿著去上班，領導第一眼就看見了：‘你這雙鞋不錯，誰給買的?’我說‘你們給買的。’”李錫銘說，2005年他還去濟南參加全省鐵路系統的比賽，在有專業選手參與的情況下，他在這個不按年齡分組的比賽中拿到了1500米的第五名。

　　一瓶可樂差點要了命

　　廣州馬拉松的事故再次讓人們認識到，長跑有時候真的是一件很危險的事情，產生危險的前提是，你不具備專業知識或者未經長期系統訓練，“我參加了這么多的馬拉松比賽，也親眼見過有選手倒地，不過說實話，我們這些年紀大的選手還真的很少出事?！崩铄a銘說，他和跑友們的訓練手段和裝備和專業的已經相差無幾。

　　不過在李錫銘的馬拉松生涯中，也不是一直風平浪靜的，“到目前為止我只有一次在訓練中暈倒。”李錫銘透露，那次發生險情起因竟然是一瓶可樂。那是2007年的一天，李錫銘一大早按照預設路線，從海大老校區跑到雕塑園然后返回到海大，全程32公里?！澳翘炫懿匠銎婵诳?，碰巧身上又沒帶錢，就一直忍著。中間經過一個公共廁所，本來想去水龍頭喝點水，但想起人家說那些水是二次利用的，所以又忍住了，一直跑到音樂廣場一個小賣部前，實在忍不住了?！崩铄a銘跟小賣部的小伙子說，給來瓶喝的，下次經過時給錢，“小伙子很好，當時就給了瓶可樂，我咕咚咕咚就喝下去了，喝完就眼前一片雪花?！崩铄a銘說，倒地之后他就開始做夢，“感覺像是倒在了拳臺上，裁判喊1、2、3……喊到6的時候我醒過來了。”后來他知道，跑馬拉松的時候喝碳酸飲料會間接導致大腦缺氧。

　　每年參加八場馬拉松

　　之前曾經有資深馬拉松選手透露，其實對于較高水平的馬拉松運動員來說，一年參加兩到三次的比賽是比較合理的，不過喜歡挑戰極限的李錫銘從2007年開始，一直保持著每年參加八個馬拉松賽事的紀錄?！斑@八個賽事分別是鄭州、韓國、大連、東營、煙臺、濰坊、北京和上海馬拉松。有的時候也會參加日本和澳門的。”而在北京馬拉松賽場，他還會擔任小段的引導員，“我的成績在50歲以上的年齡段中穩定保持在全國前兩名。”他說，北京馬拉松比賽的選手中有80多歲的，“我也會一直跑下去，一直跑到跑不動為止?！彼f，在馬拉松賽場，他的下一個目標是澳大利亞，“悉尼馬拉松特別想去跑，那里環境也很好。”另外，他還想挑戰北京馬拉松的100公里，那是在42公里的標準距離之上增設的。

　　說李錫銘是運動達人絲毫不夸張。除了馬拉松，他還參加鐵人三項、冬泳、摔跤、釣魚、沙排等N多種項目，“現在我每天的運動基本上這樣安排，早上起床花兩個小時跑步，中午去棧橋打一個小時沙排，晚上到健身房，跑步20分鐘后再打一個小時乒乓球。” (文/記者 馬賢賢 圖/李錫銘本人提供)